講座イベント情報|横浜市ほどがや地区センター

ほどがや地区センター

講座イベント情報

大人のためのヨガ
ヨガのポーズをすることにより、普段の生活の中ではあまり使わない筋肉を動かします。そのため体全体のバランスが整うため、姿勢がキレイになり体が引き締まります。体力が増し、免疫力を高め健康増進にも効果的だといわれているヨガ。激しい動きではなく、ゆったりとした動きなので、運動が得意でない方も大丈夫です。
無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう。

ヨガ 体

日程(全5回) 10月11日(木)  10月25日(木)
11月8日(木) 11月22日(木)
12月6日(木) 
時間 10時30分〜11時30分
会場 ほどがや地区センター レクリエーションホール
対象 18歳以上
定員 先着20名
参加費 5回で2500円
持ち物 ヨガマット(持っている方)・飲み物・汗拭きタオル
※動きやすい服装でおこしください。
申込み 8月9日(木)9時30分〜(電話は翌日から)
子ども書道教室 〜書初め展に参加しよう!〜
書道は、鉛筆と違って消しゴムが使えません。そのため、失敗しないように書くには神経を集中させなければなりません。書道は、一字一句集中して書くことによって、知らず知らずのうちに集中力を高めることができるのです。他にも、字がきれいになる、姿勢がよくなる、などいいことがいっぱい!
書初め展にも参加できます。
ベテランの先生が丁寧に指導してくれるので安心! 一緒に書初めにチャレンジしてみましょう。

書道

日程(全2回) 12月8日 (土)  12月22日(土)
時間 10時00分〜12時00分
会場 ほどがや地区センター 中会議室
対象 小学生(1,2年生は保護者同伴)
定員 先着20名(2回とも参加できる方)
参加費 無料
持ち物 書道用具
よごれてもいい服装で
申込み 11月15日(木)9時30分〜(電話は翌日から)
薬膳料理教室 〜薬膳で冬に負けない体を作りましょう〜
冬の寒さに最も弱いといわれている 「腎」 という臓器があります。「腎」 は人の老化を司る大切な場所です。寒さの影響を受けて働きが悪くなると、腰や膝がだるくなったり、また耳鳴りがしたり、ひと冬で体の老化をいっきに加速させてしまいます。寒い季節には体を温める効能を持つ「温熱性の食べ物」 を積極的に取りましょう。

恒例の薬膳料理教室です。先生に薬膳のことを教えてもらいながら、楽しくお料理を作りましょう。

薬膳

日程(全1回) 12月9日(日)
時間 10時00分〜13時00分
会場 ほどがや地区センター 料理室
対象 18歳以上
定員 先着20名
持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・タオル・筆記具
参加費 800円
メニュー *黒米とターメリックの箱寿司
*えびしんじょの銀あんかけ
*長寿なます
*八宝汁粉
*薬膳茶
お正月にふさわしいメニューです。
申込み 11月15日(木)9時30分〜(電話は翌日から)
基礎から学べる 歌おう!ヴォイストレーニング
元、ミュージカル俳優から、美しく歌えるコツを基礎から学ぶレッスンです。基礎トレーニングに加えNHKの朝ドラの主題歌を練習。ヴォイストレーニングは「声が出るようになる」「歌がうまくなる」だけでなく腹式呼吸や開口トレーニングにより身体の免疫力アップ、体幹のトレーニング、ストレス発散に効果的。思いっきり声を出して元気になるレッスンです。 歌がうまくなりたい人、気持ちよく歌ってストレスを発散したい人、声を出す事で健康効果を体感したい人、ぜひご参加ください。ヴォイストレーナーは元劇団四季団員の史桜さんです。

♪5月、9月〜 のコースは申込多数だったため、第三弾を開催することになりました。
今まで参加出来なかった方、ぜひ、ご参加ください!

ピアノ1

日程(全5回) 1月11日(金) 1月25日(金)
2月8日(金) 2月22日(金)
3月8日(金)
時間 10時〜11時30分
会場 ほどがや地区センター 音楽室
対象 18歳以上
定員 先着20名
参加費 5回で2500円
持ち物 筆記用具
*動きやすい服装でお越しください。
申込み 11月16日(金) 9時30分〜(電話は翌日から)
地元野菜で楽しむ おしゃれなランチ
横浜のこだわり野菜を使って、パンコーディネーターとして幅広く活躍され,テレビ等にも出演されているステキな先生の指導のもと、季節のパンと身体に優しいほっこりスープ、そして手作りのドレッシングでサラダを楽しみましょう。

パン

日程 1月19日(土)
時間 10時00分〜14時00分
会場 ほどがや地区センター 料理室
対象 18歳以上
定員 先着16名
参加費 1200円
メニュー *胡麻香るサツマイモロール 3個
*具だくさん 鶏だんごの豆乳みそスープ
*横浜野菜を使った季節のサラダ
   (手作りドレッシング)
持ち物 エプロン・三角巾・ふきん
申込み 12月15日(土) 9時30分〜(電話は翌日から)
幼児のおやつ〜おかあさんの勉強室〜
簡単に作れて栄養バランスの良いおやつの作り方の教室です。栄養士の先生の指導のもとで栄養満点のおやつを勉強してみませんか?
お子様も一緒に参加できます。(試食あり)

おやつ

日程(全1回) 2月6日(水)
時間 1回目 10時00分〜
2回目 11時00分〜
会場 ほどがや地区センター 多目的室A
対象 小さいお子さんのいるママさん
定員 各回 先着10名
参加費 無料
申込み 1月15日(火) 9時30分〜(電話は翌日から)
国際交流の料理 〜イタリアの文化を学びながらイタリアの街へ食の旅に出かけましょう〜
恒例の国際交流の料理教室です。今回はイタリア料理です。日本とイタリアの食文化の違いや共通点などを楽しみながら、ご一緒にイタリアへ食の旅に出てみませんか?

イタリア1

日程(全1回) 2月24日(日)
時間 10時00分〜13時00分
会場 ほどがや地区センター 料理室
対象 18歳以上
定員 先着20名
持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・タオル
参加費 900円
メニュー *ニョッキのボロネーゼソース添え
*ミネストローネ
*パンナコッタ
 ★もしかしたらサラダが追加になるかもしれません
申込み 1月15日(火)9時30分〜(電話は翌日から)
泣いても大丈夫!コンサート〜ママのための本格的クラシック音楽〜
いつも子育てに頑張っているママやパパのためのコンサートです。赤ちゃんが泣いても、動き回ってもお互い様。出演者も気にしません。赤ちゃんと一緒に気楽に聴ける環境で、プロのミュージカル歌手・俳優(ソプラノ&テノール)による全編ミュージカル曲をお届けします。
ぜひ、赤ちゃんと一緒に「本物」の音楽をお楽しみください。

赤ちゃん

日程(全1回) 3月3日(日)
時間 11時00分〜12時00分(開場10時30分)
会場 ほどがや地区センター レクリエーションホール
対象 乳幼児と保護者
定員 先着40組
参加費 無料
申込み 当日、直接会場へ
協力 ママクラシック・プロジェクト
手造り味噌体験教室安心で美味しい手造りの味噌をつくりましょう〜
お味噌は今、話題の発酵食品です。発酵とは、食品に含まれる成分を菌が分解し、新たな成分へと生まれ変わった状態のこと。発酵食品は、美肌作り、健康促進、生活習慣病の予防など、あらゆることに効果を発揮します。免疫細胞を活性化してくれる発酵食品のパワーを毎日の生活に摂り入れ健康な毎日を楽しみましょう。
横浜で140年以上の歴史を持つ麹屋さんと一緒にお味噌造りを体験しませんか?


みそ

日程(全1回) 3月9日(土)
時間 10時30分〜12時00分
会場 ほどがや地区センター 料理室
対象 18歳以上
定員 先着20名
参加費 1000円
(お味噌はひとり1sお持ち帰りできます)
持ち物 エプロン・三角巾・タオル・タッパー(タッパーをお持ちでない方は120円でご用意があります)
申込み 2月15日(金)9時30分〜(電話は翌日から)

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ほどがや地区センター

〒240-0003 横浜市保土ケ谷区天王町1-21 電話:045-333-0064 FAX:045-520-1650