講座イベント情報|横浜市ほどがや地区センター

ほどがや地区センター

講座イベント情報

ママフィットネス
出産や日々の育児によって凝り固まった身体をストレッチでほぐし、音楽に合わせてリフレッシュ!簡単な動きで筋肉を引き締め、ボディラインを整えます。さぁ、一緒に改善していきましょう。保育つきなのでお子様がいても安心です。

*一般の方はまだ余裕があります。暖かくなってきたので少し身体を動かしてみませんか?シニアの方も大歓迎!ぜひご参加お待ちしています。

フィットネス

日程 (全5回) 4月13日(金) 4月27日(金)
5月11日(金) 5月25日(金)
6月8日(金)
時間 10時30分〜11時30分
会場 ほどがや地区センター レクリエーションホール
対象 子育て中のママ&一般の方
定員 先着20名(ただし保育は10名まで)
参加費 5回で2500円(保育を希望される方は別途1500円)
持ち物 室内履き、汗拭きタオル、飲み物、保育希望の方はお子様の飲み物
*動きやすい服装でお越しください。
申込み 3月15日(木)から窓口(電話は翌日から)
基礎から学べる 歌おう!ヴォイストレーニング
元、ミュージカル俳優から、美しく歌えるコツを基礎から学ぶレッスンです。基礎トレーニングに加えNHKの朝ドラの主題歌を練習。ヴォイストレーニングは「声が出るようになる」「歌がうまくなる」だけでなく腹式呼吸や開口トレーニングにより身体の免疫力アップ、体幹のトレーニング、ストレス発散に効果的。思いっきり声を出して元気になるレッスンです。 歌がうまくなりたい人、気持ちよく歌ってストレスを発散したい人、声を出す事で健康効果を体感したい人、ぜひご参加ください。ヴォイストレーナーは元劇団四季団員の史桜さんです。

今回はお申込み多数のため締め切りましたが、大好評だったため、第二弾(9月〜)を開催することになりました。今回参加できなかった方も秋のコースに是非、ご参加ください。

ヴォイストレーニング

日程(全5回) 5月15日(火) 5月29日(火)
6月05日(火) 6月19日(火)
7月03日(火)
時間 10時〜11時30分
会場 ほどがや地区センター 音楽室
対象 18歳以上
定員 先着20名
参加費 5回で2500円
持ち物 筆記用具
*動きやすい服装でお越しください。
申込み 3月15日(木) 9時30分〜(電話は翌日から)
アコーディオンにのせて〜昭和の歌を唄いましょう〜
アコーディオン奏者の五十嵐美穂さんと一緒にアコーディオンの伴奏にのせて懐かしい昭和の歌を楽しく元気に唄いましょう。

アコーディオンにのせて〜昭和の歌を唄いましょう〜

日程(全1回) 5月16日(水)
時間 13時30〜15時
会場 ほどがや地区センター 中会議室
対象 18歳以上
定員 先着30名
参加費 200円(申込み時にお支払い)
申込み 4月17日(火) 9時30分〜(電話は翌日から)
幼児教室 〜みんなであそぼう♪〜
保育園の先生やお友だちと一緒に「遊び」を通じて学習する、親子教室です。みんなで楽しく遊びましょう。

幼児教室 みんなであそぼう♪

日程(全1回) 5月30日(水)
時間 10時〜11時
会場 ほどがや地区センター レクリエーションホール
対象 未就園児と保護者
定員 先着30組
参加費 無料
申込み 4月17日(火)9時30分〜(電話は翌日から)
協力 神戸保育園
〜素敵なインテリア〜 ハーバリウム講座
今、大人気のハーバリウムとは、不純物を含まない高純度精製オイルを使用しドライフラワーやプリザーブドフラワー加工を施したお花やグリーンなどを浸した「植物標本」です。まるで水の中でお花が生きているかのような感覚で、色褪せず長く楽しんでいただけます。お部屋のアクセントに、またプレゼントにも大変喜ばれます。今回はドライオレンジを使って初夏にふさわしい爽やかな作品です。プリザーブドフラワーやドライフラワー、ドライフルーツなどをボトルに閉じ込めて、素敵な癒しグッズを作ってみませんか。

ハーバリウム

日程(全1回) 6月26日(火)
時間 13時〜14時30分
会場 ほどがや地区センター 多目的室A
対象 18歳以上
定員 先着15名
参加費 1500円
持ち物 花バサミ(持っている人)、作品を持ち帰るための袋
申込み 5月14日(月)9時30分〜(電話は翌日から)
リラックスナイトヨガ
ヨガを続けていると、有酸素運動よって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引き締まると言われています。普段の生活の中であまり使わない筋肉を動かすことにより体全体のバランスも整い、姿勢もよくなり、新陳代謝もアップします。また深い呼吸をすることでストレスを改善し免疫力も高めます。毎日頑張っている自分に、癒しの時間をプレゼントしませんか。

リラックスナイトヨガ

日程(全5回) 6月28日(木)
7月12日(木) 7月26日(木)
8月9日(木) 8月23日(木)
時間 18時30分〜19時30分
会場 ほどがや地区センター 和室
対象 18歳以上 女性
定員 先着10名
参加費 5回で2000円
持ち物 バスタオルやマット(敷物)・飲み物・汗拭きタオル
※動きやすい服装でおこしください。
申込み 5月15日(火)9時30分〜(電話は翌日から)
幼児教室〜みんなであそぼう♪〜
保育園の先生やお友だちと一緒に「遊び」を通じて学習する、親子教室です。みんなで楽しく遊びましょう。

幼児教室 みんなであそぼう♪

日程(全1回) 6月27日(水)
時間 10時〜11時
会場 ほどがや地区センター レクリエーションホール
対象 未就園児と保護者
定員 先着30組
参加費 無料
申込み 5月15日(火)9時30分〜(電話は翌日から)
協力 保土ケ谷保育園
季節を飾るパッチワーク
〜季節を飾るパッチワーク〜
前回の「ひなまつり」に続いて、今回のテーマは「お月見」です。
額に入れて飾ったり、また、タペストリーにして飾ったり、かわいいお月見のパッチワーク、一緒に作ってみませんか?
初心者でも大丈夫!
先生が、優しく丁寧に指導してくれます。

パッチワーク

日程(全3回) 7月10日(火)7月24日(火)7月31日(火)
時間 13時30分〜16時
会場 ほどがや地区センター 多目的室A
対象 18歳以上
定員 先着15名
参加費 1200円(材料費)
持ち物 裁縫道具(持っているものだけでOK)・鉛筆・30p定規
申込み 6月5日(火)9時30分〜(電話は翌日から)
夏の薬膳料理教室
〜薬膳料理で夏を乗り切ろう!〜
夏に向けて「暑さに負けない体に!」 食材の持つ性質を活かし、食事でありながら薬効を発揮する薬膳。美容やダイエット効果も期待出来ます。身近な食材を使って薬膳効果を試してみませんか?先生は薬膳健康づくり研究会の会長です。暑い夏を乗り切るため、薬膳で胃腸を元気にし、夏の冷えから体を守りましょう。

薬膳

日程(全1回) 7月8日(日)
時間 10時〜13時
会場 ほどがや地区センター 料理室
対象 18歳以上
定員 先着20名
参加費 800円
持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・手拭き用タオル・筆記具
申込み 6月15日(金) 9時30分〜(電話は翌日から)
おもしろ子ども実験室 〜ゴムの力で空高く舞い上がる!ヘリコプターを作ろう〜
ヒコーキやヘリコプターがどうして空に浮かぶことができるのか調べてみよう。それがわかったら今度は実験で確かめてみよう。

ゴム動力のヘリコプター作って飛ばそう!君のヘリはどこまで上がるかな?

夏休みの自由研究にもいかがですか?

ヘリコプター

日程(全1回) 8月8日(水)
時間 10時〜13時
会場 ほどがや地区センター 中会議室 テスト飛行は体育室
対象 小学生(1.2年生は保護者同伴)
定員 先着20組
参加費 500円
申込み 6月15日(金)9時30分〜(電話は翌日から)
協力 おもしろ科学たんけん工房

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ほどがや地区センター

〒240-0003 横浜市保土ケ谷区天王町1-21 電話:045-333-0064 FAX:045-520-1650